Señales del Colesterol Alto y Cómo Controlarlo de Forma Natural

El colesterol alto es una condición silenciosa que muchas veces no presenta síntomas evidentes hasta que ya ha causado daños serios. Por eso es fundamental conocer sus señales tempranas y actuar con rapidez. El colesterol, aunque necesario para ciertas funciones del cuerpo, se vuelve peligroso cuando se acumula en exceso en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Síntomas que podrían advertir un colesterol elevado

• Dolor en el pecho o sensación de presión: puede ser señal de arterias obstruidas.
• Cansancio sin causa aparente: la mala circulación debido al colesterol puede hacerte sentir agotado.
• Adormecimiento en extremidades: la sangre no fluye con normalidad.
• Manchas amarillas en la piel (xantomas): acumulaciones de grasa que aparecen alrededor de ojos, codos o rodillas.
• Dolores de cabeza frecuentes: podrían deberse a una mala oxigenación cerebral por arterias obstruidas.
• Recetas naturales para controlar el colesterol
  Además de una alimentación balanceada y ejercicio regular, estas preparaciones pueden ayudarte a mantener tu colesterol en niveles saludables:

1. Infusión de avena y canela
Ingredientes:

1. 2 cucharadas de avena
2. 1 rama de canela
3. 1 taza de agua

Preparación: Hierve la avena y la canela en el agua por 10 minutos. Cuela y bebe en ayunas.
Uso recomendado: Todos los días durante 3 semanas.

2. Jugo verde depurativo
Ingredientes:

1. 1 pepino
2. 1 rama de apio
3. 1 manzana verde
4. Jugo de 1 limón
5. 1 vaso de agua

Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener un jugo homogéneo.
Uso recomendado: Beber cada mañana antes del desayuno.

3. Té de alcachofa
Ingredientes:

1. 1 hoja de alcachofa seca
2. 1 taza de agua

Preparación: Hierve la hoja en agua por 5 minutos. Deja reposar y cuela.
Uso adecuado: Tomar una taza después de la comida principal, 3 veces por semana.