7 Formas de Usar Marrubio para Mejorar tu Salud Naturalmente

El marrubio, también conocido como hierba del sapo o marrubio blanco, es una planta medicinal poco conocida pero con propiedades que merecen toda tu atención. Su sabor amargo puede parecer poco atractivo, pero sus beneficios lo compensan con creces. Usado desde tiempos antiguos, esta hierba ha sido una aliada natural para tratar múltiples dolencias, y hoy te compartimos 7 usos sorprendentes y cómo puedes prepararla en casa de forma efectiva.

1. Alivio de la tos y bronquitis
El marrubio es un excelente expectorante natural.
Receta: Hierve una taza de agua con una cucharada de hojas secas de marrubio durante 5 minutos. Deja reposar, cuela y endulza con miel. Bebe dos veces al día para expulsar la flema y calmar la tos.

2. Mejora la digestión
Su sabor amargo estimula los jugos gástricos y ayuda a combatir la indigestión y los gases.
Uso: Toma una infusión antes de las comidas principales.

3. Regula el colesterol
El consumo moderado de marrubio puede ayudar a equilibrar los niveles de colesterol en sangre gracias a sus compuestos antioxidantes.
Recomendación: Consumir una infusión diaria durante 2 semanas, descansar una, y repetir si es necesario.

4. Alivio de dolores menstruales
Sus propiedades antiinflamatorias calman cólicos y tensiones abdominales.
Uso: Bebe una taza caliente de infusión de marrubio al iniciar el ciclo menstrual.

5. Desintoxica el hígado
El marrubio estimula la función hepática y ayuda a limpiar el organismo.
Receta: Prepara una decocción con 1 litro de agua y 3 cucharadas de marrubio seco, hierve 10 minutos. Bebe un vaso al día en ayunas durante una semana.

6. Fortalece el sistema inmune
Rico en antioxidantes, ayuda a fortalecer tus defensas de forma natural.
Sugerencia: Toma infusión tres veces por semana como refuerzo general.

7. Uso tópico para heridas leves
Tiene propiedades antisépticas.
Preparación: Aplica una infusión fría de marrubio sobre heridas menores con una gasa limpia.

Precaución: El marrubio no debe consumirse en exceso ni durante el embarazo. Siempre es recomendable consultar con un especialista antes de usar cualquier planta medicinal.