Magnesio puro para desinflamar el higado graso
El hígado es uno de los órganos más nobles del cuerpo, responsable de depurar toxinas, metabolizar grasas y mantener nuestro organismo en equilibrio. Sin embargo, en un mundo lleno de alimentos procesados, azúcares ocultos y estilos de vida sedentarios, no es raro que este órgano comience a acumular grasa. El hígado graso, una condición cada vez más común, puede revertirse con hábitos saludables… y un vaso de jugo natural puede ser un gran comienzo.
El magnesio es un mineral esencial que muchas veces pasa desapercibido. Es vital para más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo, incluyendo la función hepática. Ayuda a reducir la inflamación, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la eliminación de toxinas. Incluirlo en la dieta a través de jugos naturales es una manera deliciosa y efectiva de apoyar la desinflamación del hígado.
Uno de los mejores jugos ricos en magnesio incluye:
- 1 taza de espinaca fresca
- 1 pepino mediano
- 1 manzana verde
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua
- Lava, corta y licúa todos los ingredientes.
- Tómalo en ayunas, 3 a 4 veces por semana. La espinaca y el pepino son ricos en magnesio y agua, ideales para limpiar y refrescar el hígado.
Otro excelente jugo es:
- 1 taza de papaya madura
- 1 cucharadita de sus semillas
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 vaso de agua
- Licúa todo y bebe en la mañana. Este batido ayuda a la digestión, regula el azúcar y aporta magnesio y fibra que benefician al hígado.
- Un vaso a la vez, un hígado más sano.